気をつけたい病気・体の不調

熱中症

熱中症を予防するために暑さ指数(WBGT)を確認しよう

熱中症を予防のための情報を環境省のサイトにあります。ここで調べられる暑さ指数(WBGT)は住んでいる地域の熱中症の危険度を知ることができます。暑さ指数をチェックして熱中症を予防していきましょう
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生活習慣病の予防法|まずは運動不足解消から

生活習慣病を予防するためには日ごろの生活習慣を見直すことが大切です。運動不足になったり食事でカロリー摂取が過剰だとやがては生活習慣病にかかります。まずは無理せずに普段の生活を見直してみることをおすすめします
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エクオールの効果はすごい|美容と健康にいいことずくめ

エクオールは私たちにとっていいことずくめの物質です。女性ホルモンに似たはたらきをして男性ホルモンの働きを抑制します。そのほかメタボリックシンドロームのリスクを減らす効果などもあります。しかしエクオールは体内で作れる人と作れないひとがいるのです
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エクオールの作れる人と作れない人

エクオールは体内で作れる人と作れない人がいます。エクオール検査キットを使えば自分がエクオールを作れるのか調べることができます。ネット通販などで買えるので手軽です。もしもエクオールを作れないとわかってもエクオールのサプリメントがあるので大丈夫。
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