ヨーグルトで腸を元気に|自分にあった菌の見つけ方

毎日体に良いからと食べているヨーグルト。 腸の動きをスムーズにして、ダイエットに美容に役立ちます

おいしいごはんの炊き方|ツヤツヤなお米を食べるには

日本人の主食であるお米。やっぱりおいしいごはんを食べたいですよね。お米の洗い方や炊き方でごはんの味はグッと変わります。水ひとつでもごはんの味が変わるんですよ。ツヤツヤの美味しいご飯を食べるためにいろいろ工夫してみませんか

玉ねぎの効能がすごい|1日1個食べると血管年齢が若返る

玉ねぎには血管年齢を若返らせる効能があることがわかりました。動脈硬化の人でも1日1個の玉ねぎを食べ続けたら動脈硬化が改善するのです。水にさらさずに料理をして食べるだけ。こんなに簡単に血管が若返ってくれるのはうれしいですね。
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