食

毎日体に良いからと食べているヨーグルト。 腸の動きをスムーズにして、ダイエットに美容に役立ちます

日本人の主食であるお米。やっぱりおいしいごはんを食べたいですよね。お米の洗い方や炊き方でごはんの味はグッと変わります。水ひとつでもごはんの味が変わるんですよ。ツヤツヤの美味しいご飯を食べるためにいろいろ工夫してみませんか

玉ねぎには血管年齢を若返らせる効能があることがわかりました。動脈硬化の人でも１日１個の玉ねぎを食べ続けたら動脈硬化が改善するのです。水にさらさずに料理をして食べるだけ。こんなに簡単に血管が若返ってくれるのはうれしいですね。